辽篮训练课后加练成风景 韩德君郭艾伦错位单挑引欢笑

夏日的沈阳,午后阳光炙热，但辽宁男篮训练基地的体育馆内，热度更胜一筹，常规的战术合练与高强度体能训练刚刚结束，汗水浸湿地板的印记还未干透，大部分队员已陆续走向更衣室，球场一端，两个熟悉的身影却留了下来，他们的话语和篮球撞击地板的声响，在空旷的场馆内格外清晰——中锋韩德君与后卫郭艾伦，这对年龄相差近十岁、场上位置迥异的老搭档，竟拉开架势，要进行一场“单挑”。

这并非正式队内对抗,也没有教练组组织，用助理教练后来笑着解释的话说：“完全是那两个活宝自己‘加戏’。”只见韩德君脱掉训练外套，露出结实的臂膀，在三分线附近微微屈膝，摆出防守姿态，脸上带着标志性的憨厚笑容，眼神却格外认真，对面的郭艾伦，则是一副跃跃欲试的“挑衅”模样，连续快速的胯下运球，寻找着节奏和突破口。

一场看似“不公平”的对决就此开始，郭艾伦率先发动进攻，他利用速度和变向，试图甩开韩德君的防守，这位身高体壮的内线支柱，移动步伐却出乎意料地扎实，他并未失位，而是张开长臂，牢牢罩住艾伦的突破路线，几个晃动未能完全摆脱，郭艾伦选择急停，尝试一记中距离跳投，就在球即将离手的瞬间，韩德君庞大的身躯已然扑到，虽未封盖，但巨大的干扰使得投篮偏出篮筐。

“哎哟，可以啊大韩！这脚步跟得挺紧！”郭艾伦捡回球，嘴上不服输。

轮到韩德君进攻,他持球在三分线外，面对矮了自己一头的郭艾伦，场面显得有些“滑稽”，韩德君没有选择笨拙的外线强打，而是运了两下球，突然一个侧身，利用体重和力量优势，稳稳地向内线“坐”去，这是典型的内线背身技术，郭艾伦尽管防守积极，不断下手干扰，但在绝对的力量差距面前，还是被一步步推到了罚球线附近，只见韩德君一个灵巧的右转身，小勾手轻松将球送进篮筐。

“漂亮！这招还得是你！”郭艾伦一边“抱怨”着体重差距，一边由衷称赞。

接下来的几个回合,将两人截然不同的技术特点展现得淋漓尽致，郭艾伦将后卫的灵巧、速度和投篮技巧发挥到极致，他时而利用节奏变化突入篮下，在韩德君长臂笼罩下高难度拉杆上篮；时而在外线冷不丁干拔跳投，球应声入网，而韩德君则充分展示了传统优秀中锋的扎实功底，除了背身单打，他甚至还尝试了面框突破后的跨步上篮，虽然动作速率不如后卫华丽，但节奏感和终结那一下的手感，依然柔和可靠，更令人印象深刻的是，他在防守端多次成功预判郭艾伦的突破方向，完成了两次干净的“站帽”，引得场边还未离开的几名年轻队员阵阵惊呼。

这场非典型的“单挑”，持续了大约二十分钟，没有严格的比分计算，只有不断的攻防转换、互相调侃和较劲，汗水再次湿透了他们的训练服，但两人的脸上始终洋溢着笑容，那是一种对篮球最纯粹的热爱，以及队友间深厚的默契与友情。

这种训练课后的自发加练,在辽宁男篮队内并非罕见现象，主教练杨鸣在接受采访时曾多次表示，老队员的这种职业态度和加练习惯，是球队宝贵的财富，对年轻球员起着无声的示范作用，韩德君作为队内年龄最大的球员之一，其自律和保持状态的投入有目共睹；而郭艾伦对技术的打磨和身体的维护，也从未因荣誉加身而松懈，他们的“单挑”，看似嬉戏，实则是一种彼此促进、保持竞技敏感度的特殊方式。

从技术层面看,这种“错位攻防”对双方都大有裨益，对于韩德君而言，防守郭艾伦这样速度快、技巧好的顶尖后卫，极大考验了他的横向移动、防守预判和防挡拆后的换防能力，这些都是现代篮球对内线球员日益增长的要求，而对于郭艾伦，面对韩德君这样身高、力量、经验俱佳的防守者，如何在高强度对抗下完成终结、如何更巧妙地创造投篮空间，无疑是极好的锤炼，这种超越位置的切磋，帮助他们从不同角度理解比赛，弥补自身技术环节的细微不足。

这场训练馆的小插曲,也从一个侧面反映了辽宁男篮目前队内良好的氛围，在经历了又一个成功赛季后，球队并未自满，核心球员依然保持着高度的自觉性与进取心，老将的传帮带作用，不仅体现在言语指导和战术执行中，更体现在每一次加练、每一次额外付出的行动里，韩德君与郭艾伦，这两位代表辽宁篮球不同时代的旗帜性人物，用一场充满欢声笑语的“单挑”，诠释了何谓职业精神，何谓团队传承。

当夕阳西下,两人终于结束“战斗”，勾肩搭背地走向场边补水时，讨论并未停止。“刚才那个球你应该往右突，我重心已经过去了。”“你那小勾手弧度再高一点，我更难盖。”……这样的交流，日复一日，年复一年，构成了这支冠军之师基底最坚实的部分。

场馆的灯光渐次熄灭,恢复宁静，但那段关于热爱、关于坚持、关于兄弟情谊的加练篇章，已经随着篮球的声响，刻印在这个平凡的训练日里，它没有比分，没有胜负，却或许比许多正式比赛更能揭示一支球队为何能长盛不衰的秘密，对于即将迎来新挑战的辽宁男篮来说，这份源于篮球本真的快乐与执着，正是他们继续前行的不竭动力。